About الوعي الذاتي
About الوعي الذاتي
Blog Article
يبحث الإنسان في الوعي الذاتي عن نفسه ويكتشف خبايا عقله، ويعرف الحقائق، ويصبح ذو قدرة على اتخاذ قرارات سليمة، وواقعية خالية من العواطف، وبعيدة عن المشاعر السلبية، إذ تُصبح أفكاره سليمة إيجابية وواضحة.
حاور ذاتك، وتعامل معها كتعاملك مع الطفل الصغير، فأنتَ تسامح الطفل على هفواته وأخطائه، وتحتويه مهما فعل، وتسعى جاهداً إلى تجاوز عثراته، وتمضي قدماً إلى تعليمه الأشياء الجميلة الإيجابية المفيدة؛ وكذلك عليكَ أن تحاورنفسك بحبٍّ وهدوء، مبتعداً عن التأنيب والجلد والتوبيخ.
بمعنى آخر، إن كنت ترغب في تعزيز المرونة والتجدّد في نفسك، وفي طريقتك لرؤية الأمور (الوعي الذاتي)، عليك أن تعود للمستوى المبتدئ.
من خلال الفقرات القادمة سنوضح لكم الطرق المتبعة من أجل تطوير الوعي الذاتي، وتتمثل في:
بناء الثقة بالنفس: عندما تعرف نقاط قوتك، يمكنك استخدامها بثقة لتحقيق النجاح وعندما تدرك نقاط ضعفك، يمكنك العمل على تحسينها دون الشعور بالإحباط.
ما أهمية الوعي الذاتي وبماذا ينفع؟ وكيف نطور مستوى الوعي لدينا؟
الوعي الذاتي يمكن أن يؤثر إيجابياً في مكان العمل، فقد يؤدي إلى إنشاء علاقات عمل أفضل وتحقيق نتائج أعلى في تحقيق الأهداف.
ولهذا السبب بالذات، لا تستغرب كثيرًا إن كنت تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك، أو الوصول إلى مرحلة الرضا التامّ.
ما رأيك إذن في البدء بقراءة تلك الرواية التي اشتريتها قبل عدّة أشهر وألقيت بها في درج مكتبك؟
عليك أن تراقب المنظومة الرباعية لديك، والمتمثِّلة في: نور الإمارات أفكارك، وقيمك، ومعتقداتك، ومشاعرك؛ فالمشاعر السلبية ناقوس الخطر الذي يحذِّرنا من وجود خطأٍ ما في المنظومة، فمثلاً: في حال مراقبتك لمشاعرك، وكتابة المواقف التي تحزنك والتي تسعدك، ثمَّ تحليل الأسباب الكامنة وراء المشاعر التي لها علاقة بأفكارك ومعتقداتك وقيمك؛ ستتمكَّن من تطوير درجة وعيك.
الإنكار: من الصعب أحيانًا الاعتراف بالأخطاء أو نقاط الضعف فالحل هو أن تكون صادق مع نفسك وتقبل أنك لست كامل وهذا أمر طبيعي.
أحد الجوانب المهمة لتنمية الوعي الذاتي هو الانفتاح على تجارب جديدة والتفاعل مع الآخرين بتقبل واحترام. هذا يتيح للفرد فرصة لتطوير رؤى جديدة حول نفسه وكيفية تأثير تصرفاته على الآخرين.
فهم مشاعرنا الخاصّة وأمزجتنا المتنوعة. بدلا من محاولة تجنّبها أو إصلاحها، نكتفي بمراقبة مشاعرنا وملاحظتها، حتى وإن كانت صعبة أو غير مريحة.
يمكن لممارسة الوعي الذاتي أن تخفف من القلق، فيمكن للفرد الإدراك الدقيق لأفكاره وأفعاله في استجابته العاطفية للعالم من حوله، وقد يؤدي ذلك إلى تطوير طرائق أكثر كفاءة للتفاعل مع نور العالم المحيط.